10 alimente recomandate pentru diabetici
Oricine a fost diagnosticat cu diabet tip 2 știe că trebuie să evite consumul de zahăr și carbohidrați, iar în același timp să se orienteze mai mult către cereale...
Alimentele bogate în triptofan ajută la combaterea insomniei
Conform studiilor efectuate în ultimii ani, majoritatea persoanelor din țările civilizate au probleme legate de calitatea somnului, cu un impact semnificativ asupra sănătății fizice sau psihice. În lipsa unei...
Nucile sunt bogate în compuși care reduc apariția bolilor cardiovasculare, diabetului sau cancerului
Nucile (inlcuzând aici și migdalele, alunele, arahidele, fisticul, macadamia, nucile braziliene, etc.) sunt cunoscute pentru conținutul echilibrat de grăsimi sănătoase, printre care acizi grași mononesaturați (acidul oleic), acizi grași...
Cele mai sănătoase alimente din lume
Spanacul Este unul dintre cele mai pline de nutrienți alimente, este disponibil de primăvara până toamna și este relativ ieftin. Singura problemă ar trebui să fie așadar cum să...
5 tipuri sănătoase de lapte
Lapte de migdale Un favorit al celor care preferă produsele vegetale în locul celor de origine animală, laptele de migdale are un gust plăcut și este bogat în proteine,...