Alimentele bogate în triptofan ajută la combaterea insomniei
Conform studiilor efectuate în ultimii ani, majoritatea persoanelor din țările civilizate au probleme legate de calitatea somnului, cu un impact semnificativ asupra sănătății fizice sau psihice. În lipsa unei...
Nucile sunt bogate în compuși care reduc apariția bolilor cardiovasculare, diabetului sau cancerului
Nucile (inlcuzând aici și migdalele, alunele, arahidele, fisticul, macadamia, nucile braziliene, etc.) sunt cunoscute pentru conținutul echilibrat de grăsimi sănătoase, printre care acizi grași mononesaturați (acidul oleic), acizi grași...