Surse naturale de calciu pentru sănătatea oaselor
Calciul este un mineral esențial pentru organism, cu rol în întărirea oaselor și a dinților, susținerea mușchiului cardiac sau menținerea nivelului alcalinității. La fel ca și celelalte minerale, calciul...
Spanacul este o excelentă sursă naturală de fier, vitamina K și fitonutrienți
În toate varietățile sale, spanacul reprezintă una dintre cele mai bogate în nutrienți alimente disponibile în mod regulat locuitorilor din zonele temperate. O simplă privire asupra asupra frunzelor acestei...
Cele mai bune surse de proteine vegetale
Majoritatea nutriționiștilor de astăzi recomandă ca surse de proteine în special carnea și produsele de origine animală, de unde s-ar putea deduce că vegetarienii sau veganii ar suferi de...
Cele mai alcaline alimente
O dietă alcalină este responsabilă de maximizarea vitalității în organism, de la organele principale până la cele mai mici celule. Cel mai important atribut care vine odată cu alcalinizarea...
Cele mai sănătoase alimente din lume
Spanacul Este unul dintre cele mai pline de nutrienți alimente, este disponibil de primăvara până toamna și este relativ ieftin. Singura problemă ar trebui să fie așadar cum să...